Bolsitas térmicas de semillas: 

Las bolsitas térmicas de semillas, también llamadas sacos térmicos o cojines terapéuticos, sirven para aplicar frío o calor a diferentes zonas del cuerpo. 

Aunque lo más habitual es es usarlas con calor, también podes hacerlo con frío. 

Para calentarla, métela unos 3 minutos dependiendo de la potencia en el microondas. Asegúrate de que la bolsa no está excesivamente caliente o podrías quemar e irritar tu piel. El calor durará una media hora. Si no tenes microondas, una alternativa, aunque más tediosa, es recubrirla de papel de aluminio y calentarla en el horno.

Para enfriar tu bolsita, ponela al menos durante 2 horas en el congelador recubierta con  una bolsa de plástico y después colocarla sobre la zona dolorida por unos 20 minutos.